Zprávy, přehledy a perspektivy
Zprávy, přehledy a perspektivy
Žijeme v době informační exploze. Stovky zpráv, e-mailů, notifikací a titulků se na nás valí z obrazovek chytrých telefonů, počítačů a televizí. Být „v obraze“ se stalo společenskou normou, ale…
Touha po štíhlé postavě a lepším zdraví vede miliony lidí k hledání „zázračných“ řešení. Internet a média jsou zaplavena zaručenými dietami, doplňky stravy a v poslední době i revolučními léky.…
V éře neustálé konektivity a záplavy informací se chytrý telefon stal naší pátou končetinou a obrazovka neoddělitelnou součástí života. Pracujeme, komunikujeme, nakupujeme i bavíme se online. Zatímco technologie přinášejí nespočet…
Chronická únava je v dnešní uspěchané době čím dál častěji skloňovaným tématem. Zatímco běžná únava je přirozenou reakcí organismu na fyzickou či psychickou námahu a obvykle zmizí po odpočinku nebo…
Žijeme v době, kde je mez generational gap (generační propast) více viditelná než kdykoliv předtím. Zatímco starší generace si stěžují na nezdravou posedlost mladých technologiemi a sociálními sítěmi, mladí často…
V dnešním digitálním světě, kde jsme neustále propojeni, se paradoxně mnoho lidí cítí osaměle. Samota není jen o nedostatku lidí kolem nás, ale spíše o pocitu, že nemáme s kým…
Kvalitní spánek není jen luxus, je to naprostá nutnost pro fyzické zdraví, duševní pohodu a optimální výkon. Ze všech fází spánku hraje hluboký spánek (fáze NREM 3/4), známý také jako pomalovlnný…
V dnešní uspěchané době je stále těžší najít si čas na pravidelné návštěvy posilovny. Naštěstí moderní technologie přináší revoluční řešení – mobilní aplikace, které promění váš obývací pokoj v osobní…
Přerušovaný půst, známý také jako Intermittent Fasting (IF), není klasická dieta, ale spíše stravovací režim nebo vzorec, který se zaměřuje na cyklické střídání období jídla a období půstu. Neřeší primárně to, co jíte, ale spíše kdy jíte.…
Vstup do druhé poloviny života bývá často doprovázen mnoha změnami, a to i v oblasti fyzické kondice. Zatímco v mladším věku je silový trénink považován za normální součást sportovní přípravy…
